Как правильно злиться на детей?

 
Примерно такие «цветы» появляются в принимающих семьях. Дети, имеющие тяжелый опыт насилия, отвержения и многих других травм, попав в семью, не способны в один миг расцвести, как весенние цветы. У них много защитных механизмов, которые долгое время помогали им справляться с болью, «выбивать» свое место под солнцем. Так пытаются прорваться к солнышку и выжить цветы среди необработанной от сорняков клумбы. Редко какой из ландышей или тюльпанов может стать сильным, ярким и крепким в таких условиях.

С цветами все проще, у них нет сложных душевных переживаний, таких, как у человека. Ребенку, выросшему в интернатном учреждении или в семье, в которой было опасно, нужно гораздо больше, чем хорошее питание и отсутствие «сорняков».

Когда такой ребенок попадает в новую семью, принимающие родители не всегда могут справляться со своими эмоциями. Поведение ребят обусловлено травматическим опытом, для которого нужны многие годы излечения. Такие дети могут быть очень активны, с недостаточно развитым умением концентрировать внимание из-за постоянного напряжения и возбужденной нервной системы. Или наоборот могут быть заторможенными, медлительными, «зависающими» в самый неожиданный момент. Это вызывает у окружающих, в том числе и у приемных родителей, эмоции, с которыми им часто трудно справиться: гнев, агрессия или раздражение.


Иногда причина особо острых реакций родителей – это страх или чувство беспомощности. Но взрослые часто не отдают себе отчет в этом. Совместный с психологом анализ таких вспышек агрессии или постоянного ощущения раздражения поможет определить истинную причину.

На одном из тренингов для приемных семей мы попробовали побывать в «шкуре» приемного ребенка, который приходит в новую семейную систему. Мы все вместе постарались прописать те чувства и эмоции, которые может испытывать такой ребенок. Это были разные, иногда противоположные по значению эмоции. Конечно, были и радость, и удивление, и интерес. Но мы отметили, что у ребенка есть страх перед новым и неизведанным, тревога, грусть за оставленными друзьями или родными, злость на то, что не понимают. Он испытывает часто одиночество, а также бессилие из-за невозможности контролировать свою жизнь. Разные чувства.

Дальше наше обсуждение перешло к тому, какие чувства и эмоции возникают с приходом нового ребенка у принимающей семьи. Совместно с участниками тренинга мы пришли к выводу, что взрослые могут испытывать такие же чувства. Кроме того, если ожидания родителей не оправдываются, если они не знают, как справляться со сложным поведением ребенка, то ощущают свое бессилие и страх, выплескивая это все это на детей в гневных высказываниях, наказаниях. После этого приходит чувство вины, «самоедство». Но через время в сложной ситуации с ребенком все повторяется. Это иногда доводит родителей до отчаяния.

Что же касается детей, то они «заражаются» такими же эмоциями. Их собственное чувство страха становится еще больше. Детям вообще трудно выдерживать состояние бессилия и страха взрослого, от которого зависит их жизнь. Защитные механизмы, такие как агрессия, желание сбежать или замереть в ступоре, приводятся в действие, «плохое» поведение усугубляется. Повторяется замкнутый цикл: от взрослого – к ребенку и наоборот.


Чтобы разорвать эту цепочку повторений, взрослым важно научиться справляться со своими эмоциями. Это только на первый взгляд просто. Советы из серии «держи себя в руках» работают плохо, так как в нужный момент вообще не понятно, как это можно сделать. В момент, когда человек испытывает сильные эмоции, такие как страх, злость или радость, работает его правое полушарие, которое отвечает за работу всех наших чувств. Когда эмоции очень сильные, тогда левое полушарие, которое отвечает за слова, логику и любой другой анализ, выключается. Та часть головного мозга, где живут эмоции, запускает функции организма, помогающие выживанию. Это наши рефлексы, гормональная система и т.д. Но они не подчиняются логике и контролю, потому что в минуты угрозы для жизни некогда думать, нужно спасаться. Левое полушарие просто выключается и может начать свою работу только тогда, когда успокоится второе из полушарий. Это сложно контролировать, но можно, если попытаться над этим поработать.

Могут помочь несколько простых навыков. В тот момент, когда нахлынут сильные эмоции, нужно:
- попытаться осознать, что что-то происходит не так;
- постараться понять, какую эмоцию вы испытываете сейчас (например, гнев);
- назвать эту эмоцию. Например, вслух сообщить ребенку, на которого кричите уже 5 минут (не сразу приходит осознание), что вы на него злитесь. Можно это повторить несколько раз;
- присвоить это чувство себе. Родителю важно осознать и признаться, что именно он злится на ребенка, а не ребенок его разозлил. Именно так взрослый человек может получить контроль над своими эмоциями;
- постараться прислушаться к своим словам, дыханию, сделать несколько вдохов и выдохов.

Эти пять шагов помогут справиться со страхом, злостью. Таким образом, человек может включить в работу левое полушарие, и тогда напряжение правого начнет постепенно уменьшаться. Они начнут работать синхронно. Только после этого можно начать разговор с ребенком. Такой способ поможет сохранить отношения с ним и избавит от последующего чувства вины.

Эти навыки требуют тренировки. Можно подключить так же и помощников: например, членов семьи, которые могли бы подавать условный знак или прямо говорить о том, что пора «включить» второе полушарие.

Кроме того, этим приемам самоконтроля нужно учить детей. Не только приемных, но и кровных. Когда ребенок злится или переполнен другими эмоциями, совершенно бесполезно говорить с ним с точки зрения «здравого смысла». Его левое полушарие просто выключено. Сначала нужно успокоиться. И родители могут помочь: например, объяснить, что ему сейчас страшно, обнять и утешить или вслух произнести: «Ты сейчас злишься, я тебя понимаю». Важно научить ребенка выражать конструктивными способами свои сильные чувства, например гнев. Эти способы довольно просты, но эффективны. О них можно прочитать в специализированной литературе или в Интернете.