ПОРАДА ПСИХОЛОГА БАТЬКАМ: Як допомогти дитині впоратися зі страхами?

Про те, як батьки можуть допомогти дитині впоратися зі страхами, розповідає Марина Сорокіна, координатор Психологічної служби Гуманітарного штабу Ріната Ахметова.

Якщо у вашого малюка з’явилися страхи, то:

• насамперед, зверніть увагу на те, яка атмосфера у вас вдома. Якщо батьки часто сваряться, приходять дуже роздратовані з роботи, то така атмосфера буде негативно впливати на малюка. Постарайтеся стабілізувати емоційний фон у сім’ї;
• у жодному разі не карайте дитину за страхи. Деякі батьки сприймають страх, як прояв боягузтва й лають або карають малюка. Страх не зникне! Дитина перестане про нього говорити, страх зміцниться, можливо, згодом «переросте» в невроз;
• не смійтеся над дитячим страхом і не ігноруйте дитину, якщо вона поділилася з вами своїм страхом: «Не вигадуй, у темряві нічого немає»;
• деякі батьки використовують «метод занурення». Скажімо, якщо дитина боїться темряви, закривають її в темній кімнаті саму на деякий час, у надії, що малюк «перебоїться». Цього робити в жодному разі не можна! Проблема лише посилиться. І така поведінка батьків може призвести до того, що дитина отримає психологічну траву;
• стежте за тим, які передачі та фільми ваша дитина дивиться;
• не «заражайте» дитину власними страхами. Якщо мама щоразу емоційно говорить малюкові: «Не підходь до собаки, вона тебе вкусить», то, звичайно, дитина собак буде боятися;
• вимкніть гіперопіку;
• ніколи не залякуйте дитину міліціонерами, лікарями або Бармалеєм.

Як допомогти малюкові:

1. Визнайте, що для дитини страх дуже реальний. Не залишайте дитину одну зі страхом. Малюк відчує себе покинутим і самотнім. Обійміть малюка, докладно розпитайте, чого або кого він боїться.
2. Запропонуйте дитині свій страх зліпити або намалювати. Запропонуйте дитині позбутися страху способом, який вибере сам малюк (можна розчавити фігурку з пластиліну, розірвати намальований страх, спалити аркуш паперу). Можете запропонувати малюкові домалювати або доліпити до свого страху такі деталі, щоб він став смішним.
3. Якщо малюк боїться засинати самостійно, почитайте казку йому на ніч, залиште увімкненим нічник, не зачиняйте двері в його кімнату.
4. Придумайте разом із дитиною казку, у якій головний герой перемагає страх.
5. Запропонуйте малюкові надути кульку, з кожним видихом повітря в кульку, нехай малюк уявляє, що він вдмухує весь свій страх. Потім запропонуйте дитині свій страх намалювати або написати на кульці. Кульку можна проколоти, або відпустити відкритою і він смішно буде літати по кімнаті, поки не здується остаточно.
6. Якщо дитина боїться, скажімо, динозаврів, предмет страху можна робити предметом захоплення. Запропонуйте дитині якомога більше дізнатися про динозаврів. Купіть енциклопедію, читайте разом.
7. Якщо дитина боїться смерті або того, що в його мирне місто може прийти війна, доступною дитині мовою і з урахуванням віку малюка, поясніть, як можуть відбуватися ті чи інші події, уникаючи страшних подробиць. Обов’язково скажіть, що дитина в безпеці і ви про неї подбаєте.

Якщо ви доклали масу зусиль, але малюк усе ще продовжує боятися, зверніться по допомогу до психолога. Фахівець допоможе малюкові впоратися зі страхами.