ПОЧЕМУ САМЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ И УСПЕШНЫЕ ДЕТИ – У ЛЮБЯЩИХ РОДИТЕЛЕЙ

Специалисты программы «Сиротству – нет!» Фонда Рината Ахметова неоднократно на страницах портала поднимали тему о важности объятий, даже запустили флэшмоб #ОбнимиРебенка. Рекомендуем прочесть еще одну статью о необходимости объятий. Автор – психолог и психотерапевт Вячеслав Халанский. 

Как часто вы обнимаете своих детей? У всех родителей сложная, занятая жизнь, дополненная массой переживаний по поводу воспитания детей. Тем не менее одной из самых главных обязанностей родителя является умение вовремя остановиться и со всей любовью обнять своих детей. Исследования последних десяти лет наглядно продемонстрировали связь между проявляемой родителями любовью к ребенку и уровнем его здоровья и счастья во взрослой жизни. 

Данные Child Trends, ведущей в США исследовательской организации (работа которой направлена на расширение перспектив и улучшение качества жизни детей, молодежи и их семей), подтверждают, что проявленные родителями нежность и любовь приносят свои плоды на протяжении всей жизни ребенка. Но если ласковых родителей не было в жизни маленького человека, то скорее всего, сформируется низкая самооценка; он будет испытывать отчужденность, враждебность, агрессивность и проявлять антисоциальность. 

В последние годы было проведено немало научных исследований, подтверждающих связь между родительской лаской и тем, насколько счастливы и успешны будут дети во взрослой жизни. 

В 2010 году исследователи Медицинской школы Университета Дьюка обнаружили, что дети ласковых и внимательных матерей вырастают более счастливыми, более устойчивыми и менее тревожными взрослыми. Исследование охватило 500 участников, за которыми наблюдали с младенчества до 30 лет. Когда им было по 8 месяцев, ученые наблюдали за тем, как матери с ними взаимодействуют, а также провели несколько тестов на развитие. 

Психологи ранжировали материнскую ласку и внимание по 5-балльной шкале – от «негативной» до «навязчивой». Около 10% матерей продемонстрировали низкий уровень привязанности, 85% – нормальный и около 6% – высокий. 

Через 30 лет взрослых уже людей опрашивали на предмет их эмоционального здоровья. Тех участников, чьи матери были заботливыми или очень заботливыми, гораздо меньше беспокоили стрессы и тревога. Кроме того, они реже сталкивались с такими эмоциональными проблемами, как отчужденность, страх социальных интеракций и психосоматические симптомы. 

Ученые-исследователи пришли к выводу, что своей эмоциональной устойчивостью участники обязаны гормону окситоцину. Окситоцин – химическое вещество в мозге, продуцируемое в моменты, когда человек чувствует любовь и привязанность. Было также доказано, что он участвует в процессе формирования связи между родителями и детьми, способствуя возникновению между ними чувства доверия и поддержки. Эта связь, скорее всего, помогает нашему мозгу производить и использовать окситоцин, благодаря чему ребенок испытывает более положительные эмоции. Мозг ни много ни мало меняется под воздействием родительской любви. Она защищает детей от вредного воздействия детских стрессов. 

Второе исследование было проведено в 2013 году сотрудниками Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Ученые доказали, что безусловная любовь и привязанность родителя могут сделать ребенка эмоционально счастливым и менее тревожным. Это происходит потому, что детский мозг меняется под воздействием родительской любви. А жестокое обращение с детьми и отсутствие привязанности негативно воздействует на детей как психически, так и физически. Это может привести к любым видам психических и эмоциональных проблем и влияет на ребенка на протяжении всей его жизни. Более того, ученые считают, что родительская ласка защищает ребят от вредного воздействия детских стрессов. 

Исследование Университета Нотр-Дам, проведенное в 2015 году, показало, что дети, которые получили достаточное количество любви от своих родителей, счастливее во взрослой жизни. Исследование охватило более 600 участников. Их спрашивали о детстве, о воспитании, в том числе о том, насколько родители проявляли к ним привязанность. Участников, получивших больше любви в детстве, меньше беспокоили депрессия, тревожность, и в целом они были более компанейскими. Тех же, кто получил меньше любви, преследовали психологические проблемы. Как правило, они сильнее расстраивались из-за неудач в социальной жизни и были менее восприимчивы к чужим взглядам. 

Исследователи также изучили преимущества телесного контакта для младенцев. Это особое взаимодействие между матерью и ребенком, в частности помогает успокоить малюток, благодаря контакту они меньше плачут и лучше спят. Было также доказано, что телесный контакт способствует развитию мозга. А вот у детей, которые растут в детских домах, более высокий уровень кортизола (гормона стресса), чем у живущих с родителями. Ученые считают, что отсутствие телесных контактов в детских домах является основным фактором негативных изменений. 

Наконец, регулярный массаж позитивно влияет на детей и помогает снизить их тревожность. Массаж также является хорошим способом налаживания связи между родителями и детьми как физической, так и эмоциональной. С младенчества родитель может массажировать ребенка, создавая тем самим между ними прочную связь. Исследования показали, что дети и взрослые, которым делают массаж, меньше беспокоятся во время экзаменов, в больницах и других стрессовых ситуациях. 

Как привнести больше объятий в жизнь вашей семьи? 

Обязательно держите ребенка на руках, прикасайтесь и качайте его в объятиях. Старайтесь чаще иметь с ним телесный контакт (кожа к коже). 

По мере того, как ребенок становится старше, играйте с ним: танцуйте вместе или притворяйтесь обнимающим/целующим монстром. 

Установите в телефоне напоминание, что обнимания – часть вашей повседневной жизни. Так, в фильме «Тролли», недавно вышедшем на экраны, у троллей были часы с будильником, которые каждый час сигнализировали о том, что настало время объятий. Если это то, что вам нужно, установите будильник. Или не забывайте обнимать своих детей в определенное время, например, перед тем, как они отправятся в школу, когда возвратятся домой и перед сном. 

Еще одна интересная идея – использовать любовь, если нужно дисциплинировать ребенка. Когда вы говорите сыну или дочери, что он сделал не так, положите руку на его плечо и обнимайте в конце разговора. Дети должны понимать: даже если вы не довольны их поведением, все равно их любите. Если ваш ребенок ударил сестру или брата, обнимите его и объясните, что обниматься лучше, чем драться. 

Наконец, будьте осторожны, чтобы не перегнуть палку и не «задушить» детей своей любовью. Соблюдайте их индивидуальный уровень комфорта и имейте в виду, что он меняется на разных этапах развития. 

Источник: psy-practice.com.