СОВЕТ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ: Как помочь ребенку справится со страхами?

О том, как родители могут помочь ребенку справиться со страхами, рассказывает Марина Сорокина, координатор Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова.

Если у вашего малыша появились страхи, то:

• прежде всего, обратите внимание на то, какая атмосфера у вас в доме. Если родители часто ссорятся, приходят очень раздраженные с работы, то такая обстановка будет оказывать негативное влияние на малыша. Постарайтесь стабилизировать эмоциональный фон в семье;
• ни в коем случае не наказывайте ребенка за страхи. Некоторые родители воспринимают страх, как проявление трусости и ругают или наказывают малыша. Страх не исчезнет! Ребенок перестанет о нем говорить, страх укрепится, возможно , со временем «перерастет» в невроз;
• не смейтесь над детским страхом и не игнорируйте ребенка, если он поделился с вами своим страхом: «Не придумывай, в темноте ничего нет»;
• некоторые родители используют «метод погружения». Скажем, если ребенок боится темноты, закрывают его в темной комнате одного на некоторое время, в надежде, что малыш «перебоится». Этого делать ни в кое случае нельзя! Проблема лишь усугубится. И такое поведение родителей может привести к тому, что ребенок получит психологическую траву;
• следите за тем, какие передачи и фильмы ваш ребенок смотрит;
• не «заражайте» ребенка собственными страхами. Если мама каждый раз эмоционально говорит малышу: «Не подходи к собаке, она тебя укусит», то, конечно, ребенок собак будет бояться;
• исключите гиперопеку;
• никогда не запугивайте ребенка милиционерами, врачами или бармалеями.

Как помочь малышу:

1. Признайте, что для ребенка страх очень  реален. Не оставляйте ребенка одного со страхом. Малыш почувствует себя брошенным и одиноким. Обнимите малыша, подробно расспросите, чего или кого он боится.
2. Предложите ребенку свой страх слепить или нарисовать. Предложите ребенку избавиться от страха способом, который выберет сам малыш ( можно раздавить фигурку из пластилина, разорвать нарисованный страх, сжечь лист бумаги ).  Можете предложить малышу дорисовать или долепить к своему страху такие детали, чтобы он стал смешным.
3. Если малыш боится засыпать самостоятельно, почитайте сказку ему на ночь, оставьте включенным ночник, не закрывайте двери в его комнату.
4. Придумайте вместе с ребенком сказку, в которой главный герой побеждает страх.
5. Предложите малышу надуть шарик, с каждым выдохом воздуха в шарик, пусть малыш представляет, что он вдувает весь свой страх. Затем  предложите ребенку свой страх нарисовать или написать на шарике. Шарик можно проколоть, либо отпустить открытым и он смешно будет летать по комнате, пока не сдуется окончательно.
6. Если ребенок боится, скажем, динозавров, предмет страха можно делать предметом увлечения. Предложите малышу как можно больше узнать о динозаврах. Купите энциклопедию, читайте вместе.
7. Если ребенок боится смерти или того, что в его мирный город может прийти война, на доступном ребенку языке и с учетом возраста малыша, объясните, как могут происходить те или иные события, избегая пугающих подробностей. Обязательно скажите, что ребенок в безопасности и вы о нем позаботитесь.

Если вы приложили массу усилий, но малыш все еще продолжает бояться, обратитесь за помощью к  психологу. Специалист поможет малышу справиться со страхами.