СОВЕТ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ: Чувство вины и ответственность за произошедшее событие
12.03.2017
У детей, переживших травмирующее событие, может развиваться чувство вины и ответственности за происходящее. В результате появляется мысль: «Я плохой и поэтому беда случилась со мной и моей семьей». Такого рода переживания крайне негативно влияют на состояние ребенка. Ситуация часто осложняется тем, что ребенок не может поделиться этими мыслями с родными и близкими, и остается со своей болью один на один.
Почему так происходит и как родителям реагировать на это, рассказывает Марина Сорокина, координатор Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова.
- Никогда не говорите ребенку, что он виноват в случившемся. Не бросайтесь фразами типа «Ты баловался и видишь, что уже случилось, хочешь, чтобы еще больше бед случилось с нашей семьей?».
- Не обесценивайте переживаний ребенка фразами «Что ты там себе придумал? Глупости все это». То, что кажется вам незначительным, может причинять настоящую боль ребенку. А сталкиваясь с обесцениванием со стороны родителя, ребенок и вовсе замкнется, либо станет считать, что с ним происходит что-то ненормальное.
- Обеспечьте ребенку спокойную, принимающую обстановку дома. Старайтесь сформировать и поддерживать доверительные отношения. Говорите с сыном или дочерью о своих чувствах и переживаниях. Таким образом, ребенок получит разрешение говорить о том, что тревожит его.
- Не избегайте разговоров о произошедших событиях. Это не причинит вреда ребенку и не нанесет дополнительную травму. Ребенок сможет поделиться своими страхами и тревогами с самыми близкими людьми, заручившись их поддержкой и пониманием.
- Объясните ребенку, что он не несет ответственности за происходящее. Уделите этому вопросу столько времени, сколько будет нужно ребенку. Возможно, вам неоднократно придется ответить на множество вопросов. Будьте терпеливы и последовательны. Приведите пример со стихийным бедствием. Во время цунами, ураганов, пожаров люди страдают, и в этом нет их вины.
- Если ребенок испытывает чувство вины перед родственниками, оставшимися на территории проведения боевых действий, объясните ему, что остаться там - это был выбор взрослых людей и повлиять на ситуацию он никак не может.
- Расскажите ребенку, что такие переживания - нормальная реакция на ненормальные события. Что многие дети и даже взрослые думают так же, как он.
Если состояние вашего ребенка вызывает у вас тревогу или вам не удается самостоятельно ему мочь, обязательно обратитесь к психологу.
