Как говорить с детьми о войне. Советы психологов

1) Ни в коем случае не избегайте разговоров с ребенком о том, почему вы вынуждены были переехать. Согласно вашему собственному пониманию ситуации и с учетом возраста вашего ребенка – но обязательно объясните ему, что происходит.

2) Если пострадал или погиб кто-то из близких – не скрывайте это от ребенка. Он все равно почувствует ваше напряжение. Но если он не будет знать, с чем оно связано, есть вероятность того, что он решит, что сам в чем-то виноват, что он «плохой». Это чувство вины будет расти у малыша как на дрожжах.

3) Поддерживайте его привязанности. Связи со сверстниками, родными, которые остались дома либо тоже переехали, но сейчас не рядом. Пишите вместе с вашим чадом письма, отправляйте рисунки. Так ребенок будет чувствовать, что, во-первых, он не одинок в своем горе и, во-вторых, что жизнь продолжается.

4) Выслушивайте, жалейте, воспринимайте всерьез «детские» проблемы: для малыша потеря оставшегося дома мишки важна в такой же степени, как для взрослого – потеря самого дома.

5) Не запрещайте детям играть в войну, целиться в человека из игрушечного оружия. Запреты могут рано или поздно возыметь в реальной жизни обратный эффект.

6) Убеждайте ребенка, что здесь и сейчас он в безопасности. Война – далеко, и все ваши действия, в том числе – переезд, направлены на его защиту.

7) Создавайте для малышей их приватную территорию. Даже если вы живете в комнате с 20 людьми, он должен знать, что вот его кровать, место для его вещей, для его игрушек. Кроме того, всячески поощряйте создание приватного игрового пространства – например, детских комнат и даже шалашей, халабуд и пр.

8) Всячески способствуйте купаниям, контактам/играм с водой и песком. Это очень здорово снимает стресс и мышечное напряжение. Правда, только в том случае, если эти «процедуры» в принципе нравятся дитю.

9) Если вы сами смотрите новости по телевизору, не запрещайте это делать ребенку. В любом случае, если он садиться смотреть выпуск сам, лучше составьте ему компанию и будьте готовы ответить на его вопросы.

Помните, пережитый ребенком стресс (как последствие наблюдения людей с оружием, военных действий или вынужденного переезда) может проявиться, в среднем, через полгода. Но вполне возможно – и раньше.

Лучше обратиться за профессиональной психологической помощью при таких «звоночках»: ребенок постоянно жалуется на головную боль, плохо спит; чаще болеет ОРВИ, подхватывает простуды; жалуется на боль в животе, страдает от расстройств желудочно-кишечного тракта или энуреза; становится тревожным, постоянно чего-то боится или же, наоборот, эмоционально заторможен, ни на что не реагирует и не отвлекается.

Памятка составлена благодаря психологам Оксане Сидун и Татьяне Белоусовой.