Як на вас вплинув воєнний конфлікт?

Минуло вже багато років, а військові дії на Донбасі не припиняються. Там, як і раніше, живуть мирні люди, діти. Кожен із них, зі своїх суб'єктивних причин не виїхав, і живе весь цей час під обстрілами. Багато хто вважає, що вже звик до таких подій і вже зовсім нестрашно. Ніби як навчилися жити під вибухи снарядів. Чи так це насправді?

Людина, яка живе в постійному стресі, починає якимось чином адаптуватися до нього. Можливості організму обмежені, тому психіка так чи інакше адаптується до травмуючих подій, що відбуваються, для того, щоб функціонувати. Якщо вам здається, що вже не страшно, коли чуєте вибухи, задумайтеся, чи так це насправді? Можливо, ви змушуєте себе зусиллям волі не боятися, а іноді навіть не чути, що відбувається поруч. Так, це один зі способів виживати, але як це відбивається на вашому соціальному житті чи здоров'ї. За ці роки для Вас стали звичними події, які раніше викликали жах і здивування. Ви адаптувалися і навчилися жити по-іншому. Але дуже важливо в такій ситуації знаходити ресурс для того, щоб підтримувати свій психоемоційний стан.

Важливо розуміти, що відбувається з вами і як ви можете знижувати свій градус страху, дискомфорту, незадоволеність життям. Можливо, ви абстрагувалися від ситуації або живете на знос. Пам'ятайте, ви завжди можете зупинитися, прислухатися до себе і зрозуміти, що ж насправді коїться у вашій душі. На що вже кілька років ви заплющуєте очі і як це позначилося на вашій якості життя.

Військовий конфлікт змінив вас і ваш уклад життя назавжди. Давайте спробуємо проаналізувати і зрозуміти, в якій сфері життя стрес позначився найбільше. Чи вистачає вам сил і ресурсів справлятися самостійно, чи, можливо, варто звернутися за консультацією до фахівців.

Інструкція. Тест адресований для жителів Донбасу від 18 до 55 років. Прочитайте уважно питання і подумайте наскільки це характерно для вас у повсякденному житті.

Якщо Ви або ваші близькі постраждали від обстрілів, отримали поранення або втратили рідних через воєнні дії, Ви можете отримати безкоштовну психологічну допомогу від Фонду Ріната Ахметова.

Консультація психолога в телефонному режимі триває 60 хвилин.

Запис на консультацію за безкоштовним номером гарячої лінії: 0 800 509 001.