Горячая линия 0800509001
ru
ru

Тест на эмоциональное выгорание родителей

Тест на эмоциональное выгорание родителей

Мы очень часто слышим о синдроме эмоционального выгорания, но чаще это звучит в контексте профессиональной деятельности. Синдром эмоционального выгорания сопровождается ощущением морального, умственно, и физического истощения. Быть родителем порой не просто. Это требует от взрослого сил, терпения, эмоциональной включенности, времени. В условиях постоянной гонки за материальными благами, обеспечение семьи у нас может не хватать сил на собственного ребенка.

Психика каждого из нас имеет свой ресурс. Семья – это место, где этот ресурс может восполняться, но возможно у вас это иначе. Общение с детьми эмоционально затратное, но родитель должен помнить, что его ребенок нуждается в нем. Ребенку нужна стабильная и безопасная фигура родителя, тем более, если в его жизни произошли глобальные изменения. Для того чтобы не происходило эмоциональное выгорание, вам важно уметь разделять работу, семью, а также помнить о своих желаниях и потребностях. Прислушивайтесь к себе! Сегодня мы предлагаем вам, выяснить насколько вы эмоционально выгорели в контакте с ребенком.

Инструкция. Внимательно прочтите вопросы и ответьте «да» или «нет». Не думайте долго над ответами, тот ответ, который возникает сразу, характеризует вас в большей степени.

  1. 1. Меня раздражает любая просьба ребенка.
  2. 2. Я мало сплю, не высыпаюсь.
  3. 3. Мне сложно договориться с ребенка о чем угодно (сделать уроки, убрать в комнате).
  4. 4. Мне не интересны его проблемы.
  5. 5. Мне кажется, что у других дети более послушны.
  6. 6. Мне легче купить игрушку ребенку, чем провести с ним совместное время.
  7. 7. Я стал более тревожным.
  8. 8. Думаю, что ребенок специально меня огорчает.
  9. 9. Мне сложно уважать своего ребенка.
  10. 10. Я устаю от работы быстрее, чем обычно.
  11. 11. Другим живется легче и интереснее, чем мне.
  12. 12. В конце рабочего дня мне не хочется домой.
  13. 13. У меня есть хобби, увлечение.
  14. 14. У меня не хватает терпения выслушать ребенка.
  15. 15. Мне чаще хочется побыть одному, чем в кругу семьи.