Всі категорії
Новости фонда
Видео галерея
Ринат Ахметов – Поможем
Ринат Ахметов – Спасение жизней
Ринат Ахметов – Детям
Горячая линия 0800509001
ru
ua
en
ru
ua
en

Есть ли у вас «травма войны»?

Есть ли у вас «травма войны»?

Психологическая травма – это состояние психики человека, который подвергся очень сильному, шоковому воздействию, попал в ситуацию, когда его собственной жизни, жизни находившихся рядом или близких ему людей угрожала реальная опасность. В условиях войны это, например, частое пребывание под обстрелами, гибель людей рядом, угроза собственной гибели, пребывание в заложниках, пережитое насилие и многое другое.

В то же время, не все люди, испытавшие на себе подобные воздействия, попадают в состояние, называемое психологической травмой. Практически все переживают сильные и острые состояния, но психологическая травма (а точнее – посттравматическое стрессовое расстройство) – это комплекс конкретных симптомов, наличие которых позволяет говорить о присутствии у человека таких последствий травматического воздействия, с которыми ему не удается справиться самому и при которых он нуждается в помощи специалиста.

Важно понимать, что настоящую диагностику может сделать только квалифицированный специалист. В то же время предлагаемые вопросы помогут сориентироваться отвечающему в том, нуждается ли он в помощи такого специалиста.

Инструкция. Вам предлагается 20 вопросов. Внимательно вчитавшись в каждый из них, определите, какой из предлагающихся вариантов ответов наиболее соответствует вашему состоянию или поведению.

  1. 1. Выберите из списка ситуации, которые происходили с вами или свидетелем которых вы были во время военных событий
  2. 2. Находитесь ли вы сейчас в безопасности?
  3. 3. Часто ли сейчас вы вспоминаете о страшных событиях, пережитых в период военных действий?
  4. 4. Возникают ли у вас сильные переживания в тот момент, когда вы вспоминаете о пережитых страшных событиях?
  5. 5. Бывают ли случаи, когда вам становится тяжело и грустно, когда вы расстраиваетесь, если видите людей в военной форме, военную технику, оружие или что-то другое, напоминающее о войне?
  6. 6. Бывает ли, что вы внезапно чувствуете себя так, как будто снова попали в то время и то место, где была опасность?
  7. 7. Снятся ли вам неприятные сны о событиях, пережитых во время войны?
  8. 8. Прилагаете ли вы усилия, чтобы избежать мыслей и чувств, связанных с пережитыми во время войны событиями (например, печали, вины, бессилия, страха, гнева или др.)?
  9. 9. 9. Избегаете ли вы действий или ситуаций, способных напомнить о пережитых событиях (например, не ходите на какие-то мероприятия, избегаете попадать в те места, которые могут напомнить о произошедшем, не смотрите фильмы о войне и т.д.)?
  10. 10. Случались ли у вас «пробелы» в памяти, когда вы не могли вспомнить какие-то детали произошедшего травматического события (например, имена, лица, последовательность событий)?
  11. 11. Можно ли сказать, что вы потеряли интерес к занятиям, которые раньше были для вас важными или приятными, – например, спорт, увлечения, общение?
  12. 12. Чувствуете ли вы, что после всех пережитых событий отдалились от других людей, потеряли связь с ними или желание общаться с ними?
  13. 13. Бывает ли, что вам трудно испытывать разные чувства, особенно любовь или счастье?
  14. 14. Избегаете ли вы строить планы на будущее, есть у вас чувство, что у вас «нет завтрашнего дня»?
  15. 15. Нарушен ли у вас сон после всего произошедшего с вами?
  16. 16. Были ли после пережитых событий такие периоды, когда вы чувствовали, что очень раздражительны, или проявляли чувство гнева, вели себя агрессивно?
  17. 17. Замечаете ли вы, что вам стало сложно сосредоточиться на чем-нибудь после пережитого?
  18. 18. Вы замечаете, что бываете особенно насторожены или бдительны даже тогда, когда это не нужно?
  19. 19. Испытываете ли вы сильный испуг на громкие неожиданные звуки (например, на автомобильные выхлопы, салюты, гром, стук захлопнувшейся двери и т. п.) или на что-то, что вы вдруг увидели «краем глаза»?
  20. 20. У вас бывают физиологические реакции (учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, дрожь в руках, потливость) в ситуациях, напоминающих о пережитых событиях?