ВОПРОС ПСИХОЛОГУ: что делать с гиперактивностью ребенка?
Психологи Гуманитарного штаба Рината Ахметова продолжают отвечать на онлайн-вопросы жителей Донбасса и переселенцев, которым необходима консультация. Самые актуальные из них публикуем на нашем сайте.
Вопрос: Меня зовут Инна. Я из Донецка. Суть проблемы: ребенок стал очень гиперактивными и неусидчивым, потерял самоконтроль. Нервное возбуждение периодами. Иогда рассеивается внимание. Ребенку 7 лет. Что делать?
Ответ Марины Сорокиной, координатора Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова:
Все происходящее с вашим ребенком, возможно, является следствием травмы войны. Дети по-разному переживают травмирующие события. Некоторые становятся неразговорчивыми, замкнутыми, избегают контактов с людьми, спят больше, чем обычно, могут «прилипать» к маме. Другие, напротив , демонстрируют признаки гиперактивности, у них достаточно высокий уровень тревоги и иногда агрессии, внимание достаточно рассеяно и дети испытывают сложности с концентрацией.
Для того чтобы точно определить причину происходящих изменений в состоянии ребенка, необходимо обратиться за консультацией к специалисту психологу.
Как помочь ребенку?
Прежде всего, не кричать, не ругать и не наказывать. Все перечисленное приведет к прямо противоположному результату. Ваш ребенок не вредничает, не капризничает, ему сейчас очень сложно и больше всего он нуждается в вашей поддержке. Обеспечьте ребенку достаточно телесного контакта и принимающую атмосферу дома. Попробуйте спокойно поговорить с ребенком и выяснить, что его беспокоит.
Если ребенок не хочет говорить о своих переживаниях прямо, можно использовать метод сказкотерапии: «Зайчишка (любой любимый герой или игрушка) последнее время очень изменился. Иногда он злится, совершенно не может усидеть на одном месте…» Ваша задача составить сказку вместе с малышом. Возможно, у вас получится узнать, что беспокоит зайчишку. Важно, чтобы конец сказки был хорошим. Зайчишка должен справиться со сложностями, заручившись поддержкой!
Стабилизировать психоэмоциональное состояние и снизить уровень тревоги отлично помогает арт-терапия. Вы можете вместе с ребенком лепить или рисовать. Отличный способ снять напряжение ‒рисование каракуль или клякс. Сконцентрироваться и немного успокоиться поможет простая дыхательная техника: медленный, плавный вдох через нос, задержка дыхания на несколько секунд и плавный выдох через губы, сложенные трубочкой. Повторять не более трех раз!
Обратите внимание на то, как вы себя ведете с ребенком. Если вы часто бываете не сдержанны, повышаете голос либо окружили ребенка гиперопекой, это может негативно сказываться на его способности к саморегуляции.
Важно помнить, что вышеперечисленные методы использовать можно и нужно, но консультация психолога обязательна. Если ребенок получил травму войну, чем раньше ему будет оказана помощь, тем ниже риск возникновения негативных последствий в будущем.
***
Задать онлайн-вопрос психологу можно здесь.
