Как предотвратить формирование тревожности у ребенка? БЛОГ Марины Сорокиной, координатора Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова

Один из факторов развития посттравматического стрессового расстройства у детей, является сложный психоэмоциональный фон в семье. Сегодня мне хотелось бы оговорить о тревожных детях. Тревожными дети не рождаются. Высокий уровень тревоги ребенка формируется в семье.  Из-за чего ребенок может стать излишне тревожным и как избежать этого?

1. В случае гиперопекающего стиля воспитания, ребенок растет тревожным, неуверенным в себе и собственных силах. Мир представляется ему большим и полным опасностей.
2. Если один или оба родителя сами тревожны и мнительны, обладают низкой самооценкой, зависимы от мнения окружающих, то свои страхи и тревоги обязательно передадут «по наследству» детям.
3. К ребенку предъявляют завышенные требования либо требования не соответствующие возрасту. В этом случае, ребенка будет преследовать страх неудачи и страх негативной оценки. Ребенок постоянно чувствует себя неуспешным.
4. Когда родители часто винят детей в своих состояниях либо неудачах во взаимоотношениях.  «Ты не слушал маму, она расстроилась и заболела», «Мы с папой разошлись, потому что ты ужасно себя вел, и мы постоянно из-за тебя ссорились».
5. Ребенок, которого воспитывают авторитарные родители, также растет очень тревожным – его преследует страх наказания.
6. Если ребенок родился чувствительным, то классические родительские «пугалки» милиционерами, бабайками, чужими дядями, которые могут ребенка забрать, вызывают у ребенка много страхов и, со временем, тревожность может стать частью личности ребенка и привести к развитию неврозов.
7. Если родители крайне сдержаны в проявлении чувств собственных, дети не имеют возможности разместиться со своими переживаниями рядом с близкими людьми. Переживания накапливаются, уровень тревоги растет.
8. Если ребенок пережил травмирующее событие и ему вовремя не была оказана квалифицированная психологическая помощь, уровень тревоги может быть достаточно высоким.

Неуверенность, нерешительность, тревожность постепенно перестает быть эпизодическими стояниями и формирует устойчивые характерологические особенности. Такие дети могут быть замкнутыми и нелюдимыми, а могут наоборот проявлять себя достаточно агрессивно. Агрессия, в данном случае, также является производной тревожности. Ребенок, нападая, пытается себя защитить.

В силу того, что реальный мир оказывается для ребенка полным тревоги и страхов, дети уходят в мир фантазийный или виртуальный.

Высокий уровень тревоги у ребенка сопровождается заниженной самооценкой.

Как мы уже говорили раньше, развитие ребенка всегда начинается из точки покоя. Если ребенок постоянно находится в тревоге, его познавательные способности резко снижаются, так как все силы расходятся на то, чтобы справится с тревогой и страхами.

Творческий потенциал тревожного ребенка резко снижен или заблокирован вовсе.

Что делать родителям, чтобы помочь ребенку снизить уровень тревожности?

1. Первым и самым главным условием, является стабилизация собственного состояния. Если вы тревожны, у вас много страхов, различных фобий, вы не уверены в себе – начните с себя! Обратитесь за помощью к специалисту.
2. Постарайтесь принимать ребенка таким, какой он есть! Обязательно «верните» ребенку «право на черновик». Объясните, что все люди совершают ошибки, и ошибки являются всегда зоной роста человека!
3. Не предъявляйте завышенных требований, не будьте излишне строги и не опекайте чрезмерно. Не ругайте, не вините за неудачи, но и не бросайтесь в первую секунду на помощь ребенку –возможно, он справится самостоятельно. Подождите момента, когда ребенок сам обратиться к вам за помощью.
4. Хвалите ребенка даже за небольшие успехи!
5. Никогда не обвиняйте детей в собственных неудачах.
6. Формируйте у ребенка чувство ответственности.
7. Никогда не сравнивайте своего ребенка с другими детьми.
8. Основной ваш посыл ребенку должен быть «Я доверяю тебе, верю в твои силы и способности».
9. Дайте ребенку понять, что любите его вовсе не за успехи, а просто потому, что он есть.

Если вам сложно самостоятельно справится с ситуацией, обращайтесь за помощью к психологу. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее ребенок почувствует себя лучше и тем ниже риск возникновения негативных последствий!