Как вернуть жизнь без травмы. БЛОГ Марины Сорокиной, координатора Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова
Год назад во время обучения на курсе «Травма войны», организованном Гуманитарным штабом Рината Ахметова, я затаив дыхание, вместе с другими 250 психологами слушала курс о специфике отсроченной травмы. Прогнозы зарубежных специалистов звучали тревожно: с реальными масштабами проблемы Украина столкнется через 5 лет после окончания боевых действий. Однако, первые тревожные «звонки» с каждым днем звучат все громче и громче.
Во время стресса организм человека мобилизирует все внутренние резервы. Адаптационная реакция максимально использует все наши возможности. Если человек долго находится в стрессовой ситуации, мозг «автоматически» включает механизм психологической защиты. Происходит так называемая диссоциация, своеобразное «замораживание» чувств. Но долго находиться в таком состоянии невозможно. Если не оказать человеку срочную психологическую помощь, серьезных расстройств психики не избежать.
Сегодня люди, пострадавшие от вооруженного конфликта на Донбассе, обращаются к врачам все чаще и чаще. Но медики не могут установить точный диагноз резкого ухудшения самочувствия. И только обойдя всех возможных специалистов, люди обращаются к психологам. Их истории, в большинстве случаев, похожи как две капли воды.
«Да, испугалась, когда начались обстрелы, но раскисать было некогда и некому. Помню все, как в тумане. Нужно было хватать детей и бежать. Начинать жизнь заново, устраивать детей в школы и сады, искать работу и просто пытаться выжить. Но вот парадокс. Уже полтора года нахожусь на мирной территории. Вопрос с жильем решен, работа найдена. Ребенок ходит в школу и успел там адаптироваться. Вся семья в безопасности и даже о будущем иногда мечтается... Как вдруг начались внезапные проблемы со здоровьем, да еще «неясного генезиса», как сказали врачи. Проблемы со сном, приступы паники, головокружение. Совершенно разладились отношения в семье. Чувство тревоги не оставляет ни на минуту», - рассказывает жительница Авдеевки.
Все это - печальные последствия пережитых событий. Человек как бы «оттаивает» после чудовищного стресса и проблемы начинают сыпаться, как из рога изобилия. Без квалифицированной помощи в этом случае не обойтись. И хорошо, если человек дошел до психолога.
Состоянию мобилизации подвержена не только психика взрослого человека, но и детская. Особенность детской психики такова, что став свидетелем травмирующего события, ребенок может получить не меньшую травму, чем сама жертва.
Вот еще один случай. Ко мне на консультацию пришел мальчик 14-ти лет. Мама узнала, что специалисты Гуманитарного штаба Рината Ахметова оказывают психологическую помощь пострадавшим детям, и уговорила сына-подростка прийти на прием к психологу. Прошел уже год, как парень покинул зону проведения АТО. Вначале все было нормально. В школу пошел, приятелями обзавелся, ни на что не жаловался... Но внезапно у него начались приступы панического страха на улице.
За время работы в Гуманитарном штабе я слышала много таких историй. Но то, что рассказывал мне этот мальчишка, а главное КАК он это рассказывал, повергло меня в ужас. Совершенно спокойно он говорил о том, как регулярно попадал под обстрелы, как неделю просидел в подвале с бабушкой и дедушкой. А потом, выйдя на улицу, видел разрушенные дома и обезглавленные осколками трупы людей. «Я не боялся! Другие дети все время падали на пол в подвале, а я нет. И дед сказал, что я настоящий мужчина!», - с гордостью заявил подросток.
А настоящим мужчинам, как мы знаем, раскисать не принято. Теперь этот 14-летний «мужчина» страдает паническими приступами, а еще говорит, что никогда больше не сможет доверять этому миру и людям. Никогда и никому! Работа с мальчиком еще впереди, но я уверена, что если бы ему вовремя оказали психологическую помощь, таких последствий бы не было.
Психические процессы очень индивидуальны. У некоторых детей по окончании стадии мобилизации может наблюдаться агрессивное поведение. Такой ребенок приходит в новую школу или детский сад и вначале ведет себя очень тихо, никому не доставляя проблем. А через некоторое время ситуация кардинально меняется. Ребенок становится раздражительным, проявляет агрессию по отношению к сверстникам и преподавателям, животным и даже членам семьи. В лучшем случае взрослые находятся в растерянности. А в худшем - реагируют агрессией в ответ, не понимая, что такая реакция ребенка является закономерной и именно в этот момент он особо нуждается в квалифицированной помощи и поддержке со стороны близких.
Знаю, что в последнее время и зарубежные и украинские психологи много говорят о необходимости своевременного обращения за помощью! О сокращении рисков возникновения негативных последствий в будущем, если психологическая помощь оказана вовремя. Но по-прежнему вижу, что абсолютное большинство людей приходят к психологу только тогда, когда уже столкнулись с проблемой.
Уважаемые взрослые, не геройствуйте сами и не учите этому своих детей. Позволяйте детям проявлять эмоции и делиться с вами своими переживаниями. Если вы или ваш ребенок стали свидетелями пугающих, травмирующих событий или вы слишком долго находитесь в стрессовом состоянии, не дожидайтесь, пока начнутся проблемы со здоровьем. Всегда важно помнить, что при любом изменении в состоянии или поведении ребенка нужно обращаться за помощью. Вовремя, а не через 5 лет.
