Учитесь быть мудрыми родителями. БЛОГ Надежды Кондратюк, эксперта Фонда Рината Ахметова по проекту «Наставничество»
Дети и родители. Первые рождаются, чтобы взять, вторые рожают, чтобы дать. Первые берут всё и много: время, внимание, терпение, умение, финансы, эмоции, причем независимо от возраста. Вторые дают всё, что могут, и лучшее: заботу, образование, любовь, поддержку, игрушки, бессонные ночи, порой не оставляя абсолютно ничего для себя.
Дети появляются в нашей семье двумя путями: биологическим, через роддом, либо мы принимаем их через рождение в сердце. Дети, родившиеся в сердце, – особые, они чаще всего приходят к своим родителям не малышами, уже с определенным жизненным опытом и багажом боли и несправедливости. Эти дети требуют от новых родителей больше выдержки, больше знаний, больше терпения и внимания именно потому, что многое пережили до встречи с ними и имеют сложившееся определенное поведение и привычки.
Немало сказано, написано и еще будет в теме поведения, адаптации в новой семье, особенностей развития… И как со всем этим помочь ребенку лучше справиться? Есть много советов профессионалов и опытных практиков. И это хорошо, ведь следует понимать, как действенно помочь и не навредить. Например, на детский плач можно реагировать по-разному, можно сердиться, угрожать и говорить: «Перестань». А можно принять, обнять и создать безопасную обстановку. В обоих случаях ребенок может перестать плакать, только в первом – из страха, а во втором – на самом деле успокоившись. Поэтому обязательно надо читать, слушать и учиться быть родителями.
А еще очень важно знать, как позаботиться о себе, о своем собственном ресурсе. Отцовство предполагает, что мы даем детям, не они нам. Верно? Мы ничего не получаем от них, кроме счастья быть родителями. То есть мы постоянно отдаем. А что давать, когда ты «закончился»? Когда усталость, появившаяся из-за обыденности, перерастает в постоянное раздражение? И ты уже не можешь быть любящим и внимательным, потому что чувствуешь себя пустым и неэффективным. Это та чаша, из которой черпают, но никогда не доливают. Даже если брать небольшими порциями, через некоторое время достигнешь дна. И так даже у самых сильных и стойких. Даже у тех, кто много знает и имеет многолетний опыт. И не потому, что что-то делается неправильно, а потому что ресурс эмоциональных сил не пополнили вовремя…
Мы разные и очень по-разному восстанавливаем свою эмоциональную чашу внутри. Кто-то это делает интуитивно, выходит из маршрутки на пару остановок раньше и идет вечером в гараж, чтобы поухаживать за своим транспортом.
Потому что можно дожить до семидесяти лет и не знать именно о своем эмоциональном ресурсе.
Итак, подумаем об этом прямо сейчас. Что вам дарит радость? Почему вы улыбаетесь? Что дает чувство удовлетворения? Что приносит яркие эмоции, неожиданные и на каждый день незадействованные? Созерцание или слушание? Природа, прогулка, книга, музыка или чай в неожиданном месте? Партия в шахматы или игра в футбол? Мастерить из дерева или навешивать новые полочки? Вышивка или рисование? Тишина или шум? Возможность поработать руками или походить ногами? Где спрятан именно ваш эмоциональный ресурс?
Чтобы найти ресурс именно для себя именно в том, что важно для вас, существует только один способ – слушать себя. Что мне хочется именно сейчас? Что принесет мне хорошее настроение?
Второе, что важно, – понимать и уважать потребности своего партнера в восстановлении ресурса. Мужчины и женщины различны в методах и практике наполнения эмоциональной чаши. И нет готовых формул и ответов. Повторяю: у каждого это будет своё.
С чего начать? Стоит сесть и подумать в одиночестве или вдвоем с женой или мужем. А еще лучше и сам о себе, и вдвоем о двоих. Вспомнить, помечтать и написать список того, что хочется и вдохновляет, выбрать то, что возможно прямо сейчас, и помочь друг другу выделить время для себя. Подстраховать и подменить в будничных делах.
Помогайте друг другу найти время для этого и уважайте это время. Держитесь вместе в этом – утром ты, а вечером я. И пусть оно только двадцать минут, но регулярно и желательно ежедневно. Однажды вы обязательно заметите перемены к лучшему.
В самолетах существует правило: если возникает необходимость воспользоваться кислородными масками, сначала нужно надеть себе, а потом ребенку. Вы понимаете почему? Чтобы не было ситуации, когда вам помочь уже невозможно, а ребенок, хоть и в маске, но остался один в этом мире.
Учитесь быть мудрыми родителями – теми, кто показывает пример своей жизнью и поведением. Теми, кто с уважением относится к собственным потребностям и уважает потребности других. Теми, кто умеет не истощить до основания свой ресурс. Теми, на кого хочется равняться, с кем можно поговорить обо всем на свете и теми, к кому внуки побегут с нетерпением через несколько лет. Заботьтесь о себе уже сегодня – внукам нужны здоровые и жизнерадостные бабушки и дедушки.
С днем усыновления! И пусть отцовство дарит только радость.
