Семья как система. Блог Марины Сорокиной, координатора Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова
Недавно меня спросили, как сказываются военные события и переселение на детях, у которых родители не могут выстроить поддерживающие семейные отношения? Вопрос возник накануне тренинга для психологов, который в декабре провел Гуманитарный штаб Рината Ахметова.
Тема тренинга «Укрепление семейных отношений, как способ работы с травмой войны у детей» является одной из самых актуальных на данный момент. Дети с 7 лет прекрасно понимают, что происходит сегодня, и переживают это как взрослые. Самая важная задача взрослых создать ребенку условия для формирования личности, доверия к миру, формирования представлений о себе. А это возможно только в благополучной среде. Где рядом есть родители, которые сыты и готовы поддержать друг друга и своих детей.
Последние исследования в сфере психологии доказали, что именно семья является важнейшей опорой в жизни ребенка. К сожалению, столкнувшись с трудностями в связи с событиями на востоке Украины, не все семьи смогли сплотиться для их преодоления. Достаточно много семей распалось. И это обстоятельство явилось дополнительным травмирующим психику ребенка фактором. Безусловно, в зоне риска оказались те семьи, которые переживали кризис и до начала военных действий. Кризис мог быть как явный, так и скрытый.
Семью нельзя рассматривать, как некое количество отдельных людей. Семья - это система. Изменения в одном элементе системы, например во взаимоотношении родителей, влечет за собой изменения во всей системе. И отражается на каждом члене семьи.
Взаимоотношения между элементами семейной системы характеризуются тремя свойствами:
- Сплоченность - психологическое расстояние между членами семьи.
- Гибкость - способность семейной системы адаптироваться к внешним и внутрисемейным ситуациям.
- Иерархия - авторитетность, доминирование, власть принимать решения.
В каждой семье время от времени происходят кризисы. Они проявляются в нарушении привычных способов функционирования семьи, невозможности справится с новой ситуацией, используя старые модели поведения. Выходов из кризиса существует всего два. Деструктивный способ ведет к нарушению семейных отношений и опасен для дальнейшего существования семьи. Конструктивный способ помогает семье выйти на новый уровень общения и сопровождается личностным ростом каждого члена семьи.
Кризисы бывают:
- нормативные - переходный момент между стадиями жизненного цикла семьи. Например, беременность, рождение ребенка, начало учебы в школе. Или сепарация – отделение взрослого ребенка от родительской семьи, его становление как отдельной, самостоятельной личности.
- ненормативные - переживание негативных жизненных событий, определяемых, как кризисные. Например, папу уволили с работы, мама внезапно умерла, пожар в доме. А также события, связанные с военными действиями, проходящими на территории проживания семьи.
Выход из кризиса может сопровождаться как новым уровнем взаимопонимания и взаимодействия членов семьи, так и нарастающим эмоциональным отчуждением.
В этом году за консультацией ко мне обратилась семья переселенцев из Донецка. Мама была очень напугана военными действиями, замкнулась. Отец семейства переживал, что так и не смог обеспечить тот материальный уровень жизни, который был до переезда. Их 8-летняя дочь не нашла друзей и тяжело адаптировалась в новой школе. Члены семьи перестали общаться, каждый остался наедине со своей проблемой. Семья была на грани развода. Благодаря общим встречам нам удалось восстановить диалог внутри семьи. Родители научились проявлять чувства, говорить о том, что их волнует. И семья как система вышла на новый уровень функционирования, появились новые способы поведения и реагирования.
Что можно сделать для укрепления ваших внутрисемейных отношений? Прежде всего, начните интересоваться членами вашей семьи. Вопросы, которые важно задавать друг другу:
- Что ты чувствуешь сейчас?
- Как тебе сейчас живется?
- Чем ты сейчас интересуешься?
- Что тебя радует?
- Что тебя огорчает?
- О чем ты грустишь, почему плачешь?
- Как я могу тебе помочь?
- Как я могу тебя поддержать?
Следующие три вопроса нужно задать себе. Это поможет лучше осознать собственные потребности:
- Что из того, что делает или не делает, говорит или не говорит близкий человек, больнее всего ранит вас?
- Что вы чаще всего просите или требуете от членов семьи. Вероятнее всего, это и является тем, что даст вам почувствовать себя любимым и нужным.
- Каким образом вы выражаете любовь к другому человеку? Это тот способ, который поможет вам почувствовать себя любимым.
Искренняя заинтересованность и желание идти навстречу друг другу помогут стабилизировать и улучшить психоэмоциональный фон в семье.
Также укреплению семейных отношений способствуют традиции. У вас в семье заведено ужинать вместе или сложные вопросы выносить на общий семейный совет? Отлично! Следуйте традициям, которые уже есть и создавайте новые. Например, организуйте вечер настольных игр или совместные выезды на природу.
Подумайте, какие правила существуют в вашей семье. Какие из них вас устраивают? А какие вы хотели бы изменить? Все ли правила соответствуют актуальной семейной ситуации? Мыть руки перед едой – норма, которая не обсуждается. А вот правило, что ребенок ложится спать не позднее 21.00, должно соответствовать возрасту. Ребенок растет. Если ему 15, а правило остается все таким же, очевидно, что оно вызовет негативную реакцию. Прощайтесь без сожалений с устаревшими правилами и вводите новые, справедливые для всех членов семьи.
Любые процессы в семейной системе оказывают влияние на жизнь всех членов семьи. И это влияние достаточно велико. Если семье не хватает ресурса справиться с кризисом, важно вовремя обратиться за помощью к специалисту. Помните, что именно родители отвечают за то, чтобы у их детей было детство.
