Проект Фонда Рината Ахметова «Спроси у доктора»: оказание психологической помощи жителям Донбасса во время пандемии

Фонд Рината Ахметова и телеканал «Украина» продолжают цикл прямых эфиров «Спроси у доктора». Гостьей очередного эфира стала сертифицированный гештальт-терапевт, семейный психолог Катерина Вепро. Эксперт работает с жителями Донбасса в рамках Музея Фонда Рината Ахметова «Голоса Мирных».  

– Мы оказываем психологическую помощь мирным жителям, которые проживают на линии разграничения и переселенцам. Работаем в онлайн-формате путем групповой терапии и индивидуальных сессий. Когда жители Донбасса рассказывают свои истории для онлайн-музея «Голоса Мирных», им предлагается оказание психологической помощи и многие соглашаются ею воспользоваться, – рассказала Катерина Вепро. 

Психолог отметила, что карантин из-за коронавируса, риск заболеть и последствия COVID-19 негативно отразились на эмоциональном состоянии людей, которые проживают в Донецкой и Луганской областях. 

– Жители восточных регионов имеют травму войны, а теперь, во время пандемии, получают ретравматизацию в условиях коронавируса. Они постепенно научились жить в тех условиях, в которые попали вследствие боевых действий, начали как-то заново обустраивать свою жизнь, а теперь снова масштабная травма и изменение жизни из-за COVID-19. Мы пытаемся снизить уровень тревоги у людей и даем им техники скорой помощи, чтобы было легче справляться с травмирующими событиями: стрессом, бессонницей, нарушением аппетита, повышением давления, – поделилась психолог. 

Специалист рассказала об одной из полезных техник для людей, попавших в травмирующие обстоятельства, – это «безопасное место».

– Чтобы человек имел внутренний ресурс и опору, мог дальше организовывать жизнь свою и близких, мы предлагаем технику для его возобновления. Предлагаем вспомнить и представить то приятное место, где он чувствовал себя безопасно, – собственный дом или домик в деревне, где провел детство с дедушкой и бабушкой, домик на берегу моря или хижину в лесу. У каждого это что-то свое – тот личный опыт, где было понимание, что ничего не угрожает. Важно мысленно вернуться туда и прочувствовать, прожить, что «мне сейчас безопасно», – объяснила Катерина Вепро. 

Эксперт отметила, что период пандемии – не повод откладывать на потом психологические проблемы, связанные с прошлым, и пригласила жителей Донбасса исцеляться от травм и боли ради будущего. 

Музей Фонда Рината Ахметова «Голоса Мирных» продолжает сбор историй жителей Донбасса, чтобы рассказать всему миру о пережитом ими во время вооруженного конфликта. Для Фонда важно задокументировать и сохранить рассказы очевидцев, чтобы подобное никогда не повторялось, во имя лучшего будущего, во имя мира. 

Для мирных жителей восточных областей и всей Украины «Голоса Мирных» – это безопасное пространство, в котором люди впервые могут открыто рассказать о своей личной трагедии и таким образом освободиться от бремени молчания. Сейчас в первом и крупнейшем в Украине архиве свидетельств Мирных хранится свыше 2000 историй. Но это только начало. Цель Фонда - собрать 100 000 историй до 2025 года.

Гештальт-терапевт и семейный психолог Катерина Вепро – 34 эксперт проекта «Спроси у доктора». Ранее о коронавирусе и его последствиях говорили такие ведущие специалисты, как кардиолог, член-корреспондент НАМН Украины, член Европейского общества кардиологов Екатерина Амосова; известный педиатр страны Евгений Комаровский; ученый-биохимик Сергей Комиссаренко; иммунолог Центра общественного здоровья Минздрава Александр Заика; психиатр, доктор медицинских наук, профессор Олег Чабан; президент Ассоциации анестезиологов Украины Сергей Дубров и другие. 

Посмотреть записи предыдущих трансляций можно на странице Фонда Рината Ахметова в Facebook, а также в YouTube. На диджитал-площадках Фонда зрителями проекта «Спроси у доктора» уже стали более 11 млн человек.