СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ: помощь детям раннего возраста

Детские годы играют важную роль в становлении личности человека, его мировосприятия и характера. Именно в первые три года жизни ребенок учиться тому, что будет использовать в течение всей дальнейшей жизни. Поэтому родителям необходимо создать благоприятные условия для роста и развития своего чада. Если в таком юном возрасте малыш пережил травмирующее событие, то родители должны уделить особое внимание ребенку, его психологическому состоянию.

Марина Сорокина, координатор Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова, рассказала о том, как родители малышей до 3 лет могут вовремя увидеть и решить психологические проблемы своих детей:

- Марина, посоветуйте, что делать родителям, если их малыш плохо спит, не хочет идти в кроватку, не хочет спать сам или просыпается среди ночи с криками?

- Причиной могут быть детские страхи.  Когда дети боятся, они особо нуждаются в родных и близких людях. Для малышей родители – символ и источник безопасности. Если вас нет рядом, они начинают волноваться. Они бояться засыпать одни, особенно если ранее вам приходилось расставаться на какое-то время, и  им было сложно пережить этот период. Кроме того, малышам часто снится то, что их пугает, поэтому им изначально страшно идти в кроватку.

Но все эти «проблемы» дети создают непреднамеренно, поэтому будьте терпеливы, отнеситесь к ситуации с пониманием.    Придумайте некий «ритуал» отхода ко сну – рассказывайте сказки, пойте колыбельные, обсуждайте происшедшие за день события. Подобные действия помогут ребенку отвлечься от негативных мыслей, а их регулярное повторение закрепит эффект.  Не забудьте обнять малыша и успокоить. Объясните ему, что он в безопасности и ни с вами, ни с ним ничего плохого не случится.

- Что делать, если ребенку кажется, что с его родителями может случиться что-то плохое?

- Такой страх появляется у ребят на фоне пережитой психологической травмы и является нормальной реакцией. Если ребенок переживал травмирующее событие вдали от родных, то такой страх может быть более сильным и выразительным.  Если родители растеряны, сами находятся в сложном психологическом состоянии, ребенок совершенно теряет точки опоры.

Чтобы помочь малышу, ему нужно объяснить, что сейчас всё в порядке и все в безопасности. Очень важно обеспечит малышу достаточное количество тактильного контакта. Ребенка нужно часто обнимать и гладить.  Если ситуация все еще остается опасной, объясните  малышу, что  именно вы делаете, чтобы с ним и вами ничего плохого не случилось. Убедитесь, что в случае экстренной ситуации, о вашем ребенке будет кому позаботиться. Это поможет вам снизить уровень собственной тревоги.

Также вам помогут совместные занятия – положительные и интересные. Поиграйте с ребенком или почитайте ему захватывающую книгу. Придумайте сказку, в которой герои справились со всеми сложностями. Освойте простые дыхательные техники, которые помогут расслабиться. Глубокой, плавный вдох через нос, на несколько секунд задержать дыхание, затем плавный выдох через губы, сложенные трубочкой (делать не более трех раз). В игровой форме предложите ребенку по очереди напрягать и расслаблять разные части тела. Это поможет избавиться от накопившегося напряжения.

- Если малыш не хочет играть и не проявляет никаких чувств (ни радости, не печали), нормально ли это?

-  Безусловно, не нормально. Прежде всего, стоит обследовать ребенка у врача. Если малыш здоров, такое поведение может говорить о состоянии дистресса у ребенка.  Ему   нужно достаточного много внимания и заботы родителей. В первую очередь постарайтесь стабилизировать собственное состояние.  Дети очень чувствительны  и,  если родитель не справляется с ситуацией, ребенок погружается в тотальный страх.   Будьте рядом, обнимайте своего малыша, чаще берите на руки. Покажите, что вы о нем заботитесь.  Разговаривайте с малышом, гуляйте. Обязательно отрегулируйте режим сна и питания.  Постарайтесь придумать общее занятие, которое будет интересно малышу. Помочь ребенку  могут простые занятия арт-терапией. Для самых маленьких подойдут пальчиковые краски, для деток постарше гуашь, карандаши или фломастеры. Рисование поможет малышу выплеснуть переживания и стабилизирует психоэмоциональное состояние.

- Как успокоить ребенка, который постоянно плачет?

- Слезы у ребенка – нормальное проявление. Если ребенок плачет постоянно, это тревожный сигнал. Ваша задача выяснить причину. Если вы уверены, что у малыша ничего не болит, плаксивость может быть связана с тем, что  малыш пережил травмирующее событие. В таком возрасте, обычный переезд может быть достаточно стрессогенным фактором для малыша.  Ни в коем случае не ругайте малыша за то, что он плачет. Избегайте уничижительных фраз типа «Ты нытик, плакса». В таком случае ребенок почувствует отвержение и его напряжение только возрастет.  Не запрещайте ребенку плакать и ни в коем случае, не игнорируйте малыша, обнимите, возьмите на руки, погладьте по голове. Помогите малышу выразить свои чувства, отражая чувства ребенка «Тебе сейчас грустно». Когда малышу удалось успокоиться, постарайтесь выяснить, что его беспокоит и огорчает. Но главное будьте рядом. Сохраняйте уверенность и спокойствие – и они передадутся ребенку. Играйте с малышом. Отлично, если у вас есть краски, глина или пластилин. Также деток очень успокаивают игры с водой и песком.