Советы кормящим мамам в новогодние праздники
Приближается Новый год, и на горячую линию Гуманитарного штаба Рината Ахметова все чаще поступают вопросы от кормящих мам о том, как совместить праздник и грудное вскармливание. Рассказывает Ксения Соловей, руководитель Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», партнер ЮНИСЕФ по программе поддержки грудного вскармливания в кризисных ситуациях.
Новогодние праздники для кормящей мамы – совсем не повод заточить себя в четырех стенах и бояться пойти к кому-то в гости, чтобы не соблазниться застольем. Достаточно лишь знать некоторые правила.
Если вы идете в гости, а малыша планируете оставить с бабушкой
- Заготовьте сцеженное молоко. Храните его в холодильнике. Научите (бабушку, няню) согревать молоко на водяной бане.
- Постарайтесь перед выходом хорошо покормить ребенка грудью. Приложите и к одной груди, и ко второй.
- Настройтесь на отдых, «отпустите» ребенка, разрешите другим людям (бабушке, няне) ухаживать за малышом, не тревожьтесь.
- Одевайтесь в такую одежду, в которой вам будет легко добраться до груди и сцедиться. Так как молоко будет прибывать.
- Заранее опробуйте способы сцеживания, чтобы в разгар праздника для вас это была знакомая процедура. Можно использовать как молокоотсос, так и сцеживать руками.
- Вне дома: если чувствуете наполнение груди, прилив – найдите возможность подцедить грудь до ощущения комфорта.
Рекомендации для тех, кто останется с малышом дома
- Будьте спокойны, вы человек, на которого сейчас опирается малыш, ваше спокойствие – спокойствие ребенка. Вы обязательно со всем справитесь!
- Если малыш расплакался – ищите разные способы успокоить малыша в зависимости от его возраста: белый шум, укачивание, пеленание, переключение внимания, интересные занятия, игры, просмотр мультфильмов.
- Избегайте использование пустышек, если ребенка ими не успокаивали ранее.
- Кормление сцеженным молоком лучше организовать из чашки, ложки, шприца. Конечно, лучше, чтобы эти способы кормления были заранее опробованы, так ребенку будет проще их принять в отсутствие мамы.
- Ночное отсутствие мамы: если обычно ребенок спит с мамой (совместный сон) – ложитесь спать с ребенком. При пробуждении – носим, качаем, напеваем мамины колыбельные, можно также использовать белый шум.
Угощение в новогоднюю ночь
Нет оснований сидеть на жесткой диете маме, у которой ребенок не проявляет аллергических реакций – пробуйте угощения, выбирайте те сезонные продукты, к которым вы привыкли. Главный принцип – разнообразная, качественная пища. Избегайте экзотических фруктов и овощей. Можно многое, но по чуть-чуть.
Общие правила кормления в период зимних каникул
- Не забывайте кормить грудью! Большие перерывы могут привести к снижению выработки молока, а также лактостазам.
- Пейте воду – жажда враг кормления грудью.
- Обязательно кушайте! Не забывайте об этом.
- Находите время отдыхать – суета праздничных дней, утомление также могут повлиять на лактацию и привести к лактостазу.
В рамках программы «Поможем детям» Гуманитарный штаб Рината Ахметова при сотрудничестве с ЮНИСЕФ оказывает информационную поддержку матерям, пострадавшим в результате конфликта на Донбассе. Задать онлайн-вопрос консультанту по грудному вскармливанию можно по ссылке.
