Мирное лето 2016-го. БЛОГ Марины Сорокиной, координатора Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова

Завершилась программа «Мирное лето – детям Донбасса – 2016». Второй год подряд Гуманитарный штаб Рината Ахметова дарит мальчишкам и девчонкам из «серой зоны» и неподконтрольной территории возможность почувствовать себя обычными детьми. Забыть про войну, проведя в оздоровительных лагерях две недели мира и счастья.

Это так важно для них. Вновь почувствовать себя в безопасности, а не бояться ежедневно  за собственную жизнь и жизнь самых близких людей. Радоваться рассветам и закатам. Слушать звуки леса и бегущей воды. Вволю играть и заводить новых друзей. Вовремя получать поддержку от взрослых. В общем, простые вещи, на которые имеет право каждый ребенок и которых дети Донбасса лишены.

Многие из них уже забыли, что такое мир, море, лес, отдых. Общаясь с детьми в лагерях, психологи Гуманитарного штаба Рината Ахметова отметили, что и спустя два года с начала военных действий на востоке Украины у детей наблюдаются серьезные психологические проблемы. А их истории пугающе похожи одна на другую. Написаны словно под копирку.

‒ Во время празднования моего дня рождения, когда мы сидели за столом веселой и шумной компанией, начался обстрел.  Вокруг нас ложились снаряды и осколки. Было очень страшно. Я думала, что мы все умрем, ‒ рассказывает 12-летняя Мирра из Горловки. ‒  Сначала мы уехали от войны в Святогорск, потом в Краматорск. Собрали быстро самые необходимые вещи и уехали. Помню, при любых звуках мы еще долго подскакивали.

‒ Возле нашего дома стреляли грады, снаряды падали очень близко. Мы прятались в подвале дома. Я не мог спать от пулеметных очередей. От взрыва снаряда однажды даже упал на пол, ‒ вспоминает  10-летний Богдан из Донецка.

‒ Мой дом весь разбит, пробит насквозь. Возвращаться некуда, ‒ говорит со слезами на глазах 11-летний Славик из Горловки.

А Дима из Авдеевки и сегодня не может забыть, как обстреливали его город: «Мы долгое время жили в подвале. Готовили еду на костре. Домой заходили крайне редко, только  за теплыми вещами», ‒ делится 8-летний мальчик.

Безусловно, военные  события оказали огромное влияние на психику детей.  Эти события никогда не пройдут для них бесследно, как и голод, отсутствие родителя, смена места жительства.  Другого «фундамента» у ребенка уже не будет. То, что должно быть этапами его жизни: доверие к миру, изучение собственных возможностей, выбор пути. Сегодня все это для детей невозможно.

Что видят психологи по прошествии двух лет? У большинства ребят генерализованный страх, различные психосоматические расстройства, нарушения сна и питания, высокий уровень тревоги, задержка развития речи и памяти.  Многие дети страдают затяжной депрессией и повышенной агрессивностью.

Есть еще одна отличительная черта у этих ребят ‒ неспособность планировать будущее. Дети отчаялись. Многие  считают, что война не закончится никогда и им придется и дальше вот так выживать! Выживать в прямом смысле! В их сознании нет больше безопасных мест. Они хотели бы, но больше не верят в быстрое наступление мира.

Много ли таких детей с травмой войны? По данным ООН и ЮНИСЕФ, полмиллиона детей живут на неподконтрольных Украине территориях и вдоль линии соприкосновения. Большинство ребят остро нуждаются в психологической помощи, но не имеют возможности ее получить. А их родители, оказавшиеся в  сложных жизненных условиях, зачастую не в состоянии оказать поддержку детям. Вот и получается, что ребенок остается один на один со своими переживаниями и совсем недетскими проблемами. 

Поэтому психологическая поддержка детей стала  важной инициативой Штаба в оздоровительной программе «Мирное лето – детям Донбасса». В лагерях   с детьми работали две команды психологов, прошедших обучение по курсу «Травма войны». Во время групповых и индивидуальных занятий психологи Штаба помогали детям справиться со страхами, обучали навыкам саморегуляции. В теплой, поддерживающей атмосфере специалисты помогали деткам стабилизировать психоэмоциональное состояние и поднять настроение. Дети расцветали на глазах.

В конце смены психологи предложили написать, что детям понравилось и запомнилось во время отдыха. И тут же десятки разноцветных яблок благодарности украсили символичные «Деревья силы»:

‒ Спасибо за то, что дали нам возможность поехать в этот замечательный лагерь и найти друзей.

‒ Благодарю за прекрасный отдых на море.

‒ Большое спасибо за самое лучшее Лето!

К сожалению, лето осталось позади, а на востоке страны по-прежнему неспокойно.

«Что делать дальше? Как помочь нашим детям, чтобы не навредить?», ‒  часто спрашивают у меня родители.

Поэтому я хочу дать всем простые, но эффективные советы.

1. Прежде всего, будьте очень внимательны к своим детям. Старайтесь уделять им достаточно внимания.
2. Не избегайте разговоров на сложные темы. Ребенку очень важно осознавать, что взрослый его понимает и принимает.
3. Обеспечьте ребенку теплую эмоциональную атмосферу дома и достаточный тактильный контакт.  Говорите со своими детьми, учите их проявлять чувства. 

У детей недостаточно опыта, чтобы справляться со сложными жизненными ситуациями. Лишь заручившись поддержкой взрослого, ребенок приобретает уверенность и  необходимый ресурс.   Помните, что любые изменения в поведении или состоянии ребенка ‒ тревожный сигнал.  Травму войны нельзя забыть или «перерасти».  Если не можете преодолеть проблему в кругу семьи, обращайтесь за помощью к специалистам.