Человек в поисках смысла... БЛОГ Алены Лукъянчук, координатора психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова
«Зачем я живу?» - этот вопрос рано или поздно задает себе любой человек. Часто дети с первыми шагами во взрослую жизнь пристают к родителям с вопросом «Зачем?» Родители пытаются найти объяснения, иной раз сами надолго погружаются в поиск ответа…
С течением жизни это «Зачем?» звучит все чаще, пока ответ не обретает какие-то формы в виде карьеры, целей, семьи, автоматизма, религии, социальных норм и т.д. Это все на время «тушит» этот естественный крик души.
Смысл жизни - в самой жизни
Многие философы и религиозные деятели искали ответ на вопрос «Зачем мы живем?» Биологи нашли ответ - для продолжения рода. У философов свой ответ - для поиска правды. Религиозные деятели считают, что для очищения или перерождения. Но по большому счету, в глобальном смысле все это - обман. Мы веками пытаемся найти ответ на вопрос, который изначально задан неверно.
Потому как все гораздо проще: смысл жизни - в самой жизни, а наполняем мы ее своими смыслами каждый день. Теми ценностями, которые есть в опыте и личности каждого из нас. У каждого есть вещи, убеждения, события, люди, которые ему ценны, без которых он себя не представляет. Именно они и есть те самые смыслы на каждый день, двигающие нашу жизнь вперед и дающие нам силы открывать, творить, создавать, жить.
Но когда мы сталкиваемся с чем-то большим и беспощадным по отношению к нам и нашей жизни, разрушающим наши ценности, фундаментальные для нас вещи, вопрос смысла обретает совсем иные, более хрупкие формы.
Виктор Франкл - известный психолог, который провел три года в концлагере и чудом остался жив. Чудом потому, что он не попал ни в одну из команд заключенных, которые шли на смерть. А также потому, что ему удалось уцелеть не только физически, но и духовно.
Три года в концлагере. Три года в полной неясности и в каждодневном ожидании смерти любого человека сведут с ума, наполнят яростью сердце и туманом мозг. Но Виктору Франклу удалось остаться человеком.
Во времена, когда жизнь становится больше, чем мы, и напоминает нам об этом кризисом, угрозой, войной, ты становишься маленьким, а мир большим и беспощадным, он жестко и безразлично перемалывает твою привычную реальность, уничтожая все любимое и бережно выстроенное тобой, выбивая почву из-под ног. В такие времена очень сложно за что-нибудь держаться, но именно поиск этой спасительной соломинки - это все, что у нас остается в такие моменты.
Сталкиваясь с событиями, которые мы не контролируем, мы погружаемся в бессилие и отчаянье, не понимаем как жить в ситуации полной беззащитности, страха и ужаса. И все, что нам остается в эти моменты, - это искать хотя бы маленькую, пусть выдуманную, но точку опоры.
Франкл в своей книге описывал, как день за днем в концлагере он находил новые смыслы своего существования: вспоминал запах жены; фантазировал, о чем он будет с ней говорить, когда они встретятся; представлял, как он с ней гуляет, общается; замечал человечность в своих охранниках; радовался любым мелочам в своей монотонной и жуткой жизни. Когда приходили моменты полного отчаянья и он понимал, что дальше только темнота, он старался размышлять, пришло ли время ему сдаваться и говорил себе, что даже здесь есть выбор: сдаваться или карабкаться дальше. И он замечал, как происходят изменения в нем самом. Изменения от отчаянья до злости. И в такие моменты старался брать за точку опоры сохранение собственной человечности.
Эти внутренние точки опоры позволили ему не уйти в отчаянье, не сдаться воле большой реальности, а карабкаться, надеяться и в конце концов уцелеть, описать свой опыт в нескольких книгах, создать целое философское течение, посвященное ценности смыслов в нашей жизни.
Сегодня, когда в нашей реальности война, ужас, бессилие, отчаяние, тотальные вопросы «За что?» и «Как дальше?», самый простой и целительный способ жизни - поиск и наполнение своей реальности смыслами. Смысл - это та точка опоры, которая может помочь выстоять в лавине большой реальности. Он может быть разным, но он жизненно необходим, он дает силы идти вперед, не опускать руки и карабкаться вопреки всему происходящему вокруг.
«Если есть зачем жить, можно вынести любое как…»
Ницше был прав тогда, он остается прав и сейчас.
Люди, утратившие свое привычное, оказавшиеся заложниками большой реальности, так или иначе остаются перед выбором: сдаться или идти дальше. Как бы сложно ни было, но шанс идти дальше есть всегда. Нереально сложно собирать по крупинкам новые ценности и искать (или пускай даже выдумывать) смыслы, чтобы проснуться завтра и встать с кровати, посмотреть вокруг и что-то сделать. Для этого нужна мотивация, нужен ответ на вопрос «Зачем?» Действительно, зачем идти и строить что-то дальше, когда все оказалось так хрупко в этом мире, где все было сметено за мгновенье, день, неделю? Зачем? И поиск, и не поиск ответа на этот вопрос - это выбор…
Каждый день создавать маленькие ценные смыслы, чтобы двигаться дальше, - это некое перепрыгивание с ветки на ветку подальше от крушащего все вокруг урагана. И в какой-то день вы заметите, что живете снова ради дочери, ради рассвета, помощи другим, улыбки мамы, посаженного в старом саду дерева, нереализованных юношеских желаний обойти пешком полмира, невыполненных обещаний, да чего угодно. Главное - чтобы эти смыслы были, тогда можно вынести все.
Задайте себе вопросы и постарайтесь ответить на них. Во что вы верите? Ради чего вам еще стоит жить, идти дальше, строить что-то снова? Ради чего вы жили раньше?
Вспоминайте об этом каждое утро, каждый вечер.
Есть хорошее психотерапевтическое упражнение: закройте глаза и представьте себе место, где вам хорошо и безопасно, приятно и беззаботно… Какое это место: реальное или нет? Вы там были? Там есть перспектива? Люди, помощники?
Рассмотрите это место и запомните, это ваше безопасное место. Если оно реальное, то тогда это еще и место вашего смысла. Если виртуальное, то найдите там реальные элементы. Это то, что тоже может стать вашим смыслом. То, ради чего вы просыпаетесь по утрам. Чтобы пока в воображении, а со временем и в реальности, попасть в это безопасное место.
Остаться человеком
Духовный поиск - это самое известное на нашей планете явление. Во все века мы искали ответы на вопросы «Как мы тут оказались, а главное, зачем?»
За время эволюции мы прошли большой путь, и одно из самых удивительных явлений - это способность человека адаптироваться к любым агрессивным условиям, вовремя перестраиваться.
А все духовные искания свелись со временем к религиозным учениям, которые так или иначе в свою очередь сводятся к похожим общечеловеческим ценностям. Если так можно сказать, это «заводские» установки, хотя и в правилах есть исключения в виде племен каннибалов, но все же, как известно, исключения лишь подтверждают правила. Общечеловеческие ценности были одни и те же, с небольшими поправками на времена и социальные течения. Все они сводятся к прощению, состраданию, любви, принятию, свободе, диалогу…
Самый ценный смысл для всех нас сегодня, наш «столб опоры» - это не потерять себя, свою личность и сердце в этом беспощадном урагане войны, не потерять свою человечность. Остаться человеком. Как говорил Франкл: «Человек не должен спрашивать, в чем его смысл жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос...
Алена Лукьянчук, клинический психолог, гештальт-терапевт, координатор психологической службы при Гуманитарном штабе Рината Ахметова
