Як пройти період сепарації мами та доньки без стресу: поради психолога Фонду Ріната Ахметова
Період сепарації між мамою та донькою – природний етап розвитку, який іноді викликає напруження та емоційні труднощі. Роль матері у цьому процесі надзвичайно важлива: вона може або підтримувати, або ускладнювати його. Тому мамам так важливо знайти баланс і зробити все, щоб заохочувати в доньці самостійність, надавати їй можливість висловлювати свої думки та приймати рішення.
Психологиня Фонду Ріната Ахметова Ольга Хмарук дає практичні поради, як підтримати близькі стосунки та допомогти дитині стати більш самостійною без конфліктів і стресу.
Як правильно реагувати на емоції, встановлювати межі та зберігати довіру у стосунках мами та доньки – дивіться у відео: [https://surl.li/yhoklc](https://surl.li/yhoklc "smartCard-inline")
Фонд Ріната Ахметова також підготував добірку практичних порад:
Поступово збільшуйте самостійність
Дайте дитині маленькі кроки для самостійності. Наприклад, запропонуйте доньці самій скласти план свого дня, включаючи час для навчання, відпочинку та хобі.
Заохочуйте ініціативу
На рівні щоденних рішень дозвольте доньці обирати: що носити, що їсти, як провести час, яку книжку читати. Це допомагає враховувати індивідуальні особливості вашої дитини.
Розвивайте соціальні навички дитини
Допомагайте доньці організовувати спільні заняття чи зустрічі з друзями та знайомими, щоб вона могла розвивати навички спілкування.
Відкрито говоріть про емоції
Обговорюйте, що вдалося, а що можна покращити у майбутньому. Це дає дитині відчуття наповненості та впевненості у своїх силах.
Підтримуйте позитивну комунікацію
Використовуйте заохочення замість покарань, висловлюйте похвалу за зусилля та прогрес. Це зміцнює довіру та впевненість.
Загалом, за роки роботи психологи Фонду Ріната Ахметова надали підтримку понад 1,2 мільйонам українців.
Слідкуйте за оновленнями Фонду на сайті: akhmetovfoundation.org.
