Як перетинати КПВВ у морозну погоду?
Перетинати лінію розмежування взимку – завдання не з простих. Довге перебування на морозі може спровокувати простудні захворювання, а також призвести до загострення хронічних хвороб. Про те, як підготуватися до поїздки через блокпости в зимову погоду, розповів Владислав Денисенко, менеджер програм і проектів Гуманітарного штабу Ріната Ахметова, лікар-пульмонолог, фтизіатр.
«З медичного погляду, зимовий період – найскладніший для перетину лінії зіткнення. У разі переохолодження можуть загострюватися хронічні захворювання, особливо, на тлі простудних захворювань. Тому до поїздки через блокпости потрібно ретельно підготуватися», – пояснює Влад Денисенко.
Плануючи поїздку через лінію дотику в зимовий період, необхідно враховувати такі рекомендації:
- У дорогу надягайте теплий і легкий, не тісний одяг. По можливості надягайте термобілизну. Взуття має бути на товстій підошві, вільне, не тиснути. Обов’язково надіньте шапку, шарф, рукавички. Відмовтеся від металевих прикрас.
- Для того щоб уникнути намокання одягу, використовуйте дощовики, парасольки, водонепроникні плащі поверх одягу. На випадок намокання візьміть із собою запасні шкарпетки, светр. Якщо взуття промокає, можна надіти поверх шкарпеток/колгот поліетиленові пакети, це допоможе залишитися ногам сухими.
- Перед поїздкою добре поїжте. Із собою обов’язково візьміть термос із гарячим чаєм. Їжа має бути легка й швидко засвоюватися: печиво, булочки, пряники, солодкі сухарики. Не вживайте алкоголь, він збільшує ризик переохолодження.
- За наявності пунктів обігріву використовуйте їх. Крім того, для обігріву можна додатково обгорнутися покривалом, пледом. По можливості, стояти не на дорожньому покритті, а на дошці, шматку щільного картону тощо.
- Намагайтеся більше рухатися. Це покращує циркуляцію крові і, відповідно, знижує ризик переохолодження.
- Обов’язково в дорогу візьміть жарознижувальні ліки. Тим, хто змушений приймати препарати постійно (гіпертонія, цукровий діабет та ін.), не можна порушувати режим прийому.
- Обов’язково надягайте одноразову маску в місцях скупчення людей
