Що можуть зробити батьки для дитини, яка бачила війну?
Що робити батькам, які пережили разом із дітьми жахи війни? Як ростити дітей, за умови, що самих батьків долають власні страхи, розповіла в інтерв’ю «Допоможемо ТВ» відомий сімейний психолог Людмила Петрановська.
«Дуже важливим є стан батька чи матері. Найкраще, що може батько зробити для дитини, яка пережила важкі події, це самому бути в доброму гуморі, а якщо бракує сил, то звертатися по допомогу… Це, як у літаку, спочатку кисневу маску — на себе, а потім — на дитину», — сказала вона.
Людмила Петрановська зазначила, що якщо дорослий сам дуже переляканий або розгніваний, весь час сердиться, висуває всім претензії, або, навпаки, замкнувся в собі, «сховавшись у панцир», то дитина, особливо маленька, все це дуже болісно переносить.
«І якщо я відчуваю, що не справляюся, якщо я відчуваю, що мене несе в постійну тривогу або в постійний гнів, депресію, це означає, що потрібно знайти можливість звернутися по допомогу: до близьких, сусідів, друзів, психологів, до когось, хто допоможе, підтримає, іноді — просто вислухає», — радить фахівець.
Професійні психологи, крім розмови про наболіле, також можуть підказати нужденним прості вправи на дихання, на розслаблення тіла, які допомагають впоратися зі стресовим станом, знімати напругу.
