Психосоціальна підтримка під час криз і надзвичайних ситуацій: Фонд Ріната Ахметова провів корисний вебінар

У межах програми «Сирітству – Ні!» Фонду Ріната Ахметова відбувся вебінар «Психосоціальна підтримка в громадах під час криз і надзвичайних ситуацій». Тему обрали за результатами анкет учасників попередніх тренінгів, щоб вона максимально відповідала актуальним потребам громад. Участь у заході взяли батьки-вихователі дитячих будинків сімейного типу, усиновлювачі, прийомні батьки, опікуни та патронатні вихователі з різних областей України.

Прослухати вебінар можна на YouTube-каналі Фонду Ріната Ахметова:  https://lnk.ua/XKDGO3I7I.

Під час заходу Наталя Астахова – практична психологиня в закладах освіти, тренерка, супервізорка та начальниця відділу методичного забезпечення соціальної роботи Дніпропетровського обласного центру соціальних служб – розповіла, як і де можна отримати психосоціальну підтримку на рівні громади та сім’ї у випадку надзвичайних ситуацій та криз, а також поділилася методами надання першої психологічної допомоги самому собі.

«Щоб люди не залишалися наодинці зі своїми переживаннями та важкими думками, які руйнують нас ізсередини і заважають жити щасливим та безпечним життям, важлива підтримка. Люди мають знати, де її знайти, і мати змогу швидко відновитися після травматичних подій, які вони пережили», – зазначила спікерка.

Фонд Ріната Ахметова зібрав ключові практичні поради для батьків та опікунів, які допомагають ефективно підтримувати оточуючих під час надзвичайних ситуацій.

Не залишайте людину саму
Навіть короткий період ізоляції під час стресу або сильних емоцій може посилювати відчуття тривоги та безпорадності. Поруч із людиною ваша присутність дає відчуття підтримки та безпеки, показує, що її переживання важливі і її не залишили наодинці.

Встановіть фізичний контакт з людиною
Легкий дотик, похлопування по плечу або обійм (якщо це доречно та бажано) може зменшити рівень стресу і допомогти відчути підтримку. Важливо оцінювати реакцію людини: контакт має бути комфортним і прийнятним для неї.

Застосовуйте прийоми «активного слухання»
Слухайте уважно, повторюйте почуте власними словами, не перебивайте і не оцінюйте. Це дозволяє людині відчути, що її чують і розуміють, що саме по собі допомагає знизити напруження і покращує емоційний стан.

Не намагайтеся одразу заспокоїти людину
Коли емоції сильні, спроби швидко “підняти настрій” або пояснити, що все буде добре, можуть викликати відчуття нерозуміння. Дайте людині можливість прожити емоції, проговорити страхи або сум. Це допомагає їй поступово відновлювати контроль над собою.

Не ставте запитань та не давайте порад
У стресовій ситуації людина не завжди готова аналізувати проблему або приймати рішення. Ваша присутність, підтримка та готовність слухати важливіші за поради. Просто будьте поруч, демонструйте увагу, терплячість та готовність допомогти, коли вона буде готова.

Фонд Ріната Ахметова вже 20 років працює, щоб кожна дитина в Україні зростала в любові та безпеці. Завдяки програмі «Сирітству – ні!» майже 11 тисяч дітей знайшли свої родини.

Слідкуйте за новинами Фонду: https://bit.ly/3XN1gu2.