Горячая линия 0800509001
ru
ru

Тест. Грозит ли вам профессиональное выгорание?

Тест. Грозит ли вам профессиональное выгорание?

Профессиональное выгорание (эмоциональное выгорание) – совокупность изменений в эмоциональной, физической и когнитивной сферах человека. Оно возникает на фоне постоянного стресса на работе. Проявляется нарастающим безразличием к профессии, дегуманизацией, ощущением неудовлетворенности работой и, в конечном итоге, в резком ухудшении качества жизни. Чаще всего проявляется у тех, чья работа плотно связанна с людьми. В тяжелый для нашей страны период особенно подвержены синдрому профессионального выгорания волонтеры.

Профвыгорание легко перепутать с хронической усталостью. Однако при утомлении достаточно выспаться, взять отпуск, пропить витамины и больше пребывать на свежем воздухе. От профессионального выгорания избавиться намного сложнее. Наш тест поможет вам «измерить» риск возникновения данного синдрома и вовремя предпринять соответствующие меры.

  1. 1. Моя работа связана с людьми и общением
  2. 2. В последнее время мне хочется выпить спиртное без видимой на то причины
  3. 3. Я с трудом говорю «нет»
  4. 4. Я чувствую повышенную ответственность за происходящее вокруг меня
  5. 5. Моя работа не имеет четкого графика и обязанностей. Я делаю многое и постоянно.
  6. 6. После работы мне на некоторое время хочется уединиться
  7. 7. Я уделяю много внимания своей семье и друзям
  8. 8. Я общаюсь с людьми, не связанными с моей работой
  9. 9. Я плохо понимаю смысл моих действий
  10. 10. В последнее время я стал более черствый по отношению к человеческим проблемам
  11. 11. Моя личная жизнь в полном порядке. Мой партнер привлекает меня так же, как раньше
  12. 12. Я мечтаю о длительном отпуске в одиночестве
  13. 13. У меня проблемы с засыпанием
  14. 14. Мне кажется, что я слишком много работаю
  15. 15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными и коллегам
  16. 16. Я стал раздражительным
  17. 17. Я постоянно уделяю внимание приятным делам: прогулки, хобби
  18. 18. Мне кажется что я ничего не успеваю сделать.
  19. 19. Я работаю в условиях повышенных требований и давления на работе
  20. 20. Я чувствую себя отрешенным от коллектива