Всі категорії
Новости фонда
Видео галерея
Ринат Ахметов – Поможем
Ринат Ахметов – Спасение жизней
Ринат Ахметов – Детям
Горячая линия 0800509001
ru
ua
en
ru
ua
en

Панические атаки. ОНЛАЙН-ТЕСТ

Панические атаки. ОНЛАЙН-ТЕСТ

Паническими атаками называют приступы сильной тревоги, которые переживаются человеком как мучительные и тяжело переносимые состояния, сопровождаемые страхом и различными физиологическими, вегетативными симптомами.

Констатировать паническую атаку и отличить ее от других тревожных состояний может только специалист, т.к. ее диагностика основывается на достаточно строгих критериях.

В сегодняшней ситуации жизни в Украине, когда большое количество людей переживают сложные, травматические, подчас трагические обстоятельства, тревожные и панические расстройства и симптомы становятся нередким явлением. Конечно, в таких случаях правильным будет обратиться к врачу, психологу или психотерапевту. Вместе с тем, мы предлагаем читателям, испытывающим беспокоящие их состояния тревоги или страха, глубже разобраться в особенностях этих состояний и соотнести их с симптомами панических атак, чтобы принять решение о возможности получения специализированной психологической или медицинской помощи.

Инструкция. Внимательно прочитайте каждый вопрос и выберите один подходящий вариант ответа.

  1. 1. Бывают ли у вас приступы тревоги или паники?
  2. 2. Бывают ли у вас приступы, во время которых вы не чувствуете сильной тревоги, но испытываете дискомфорт от внезапного и быстрого развития каких-либо физиологически неприятных симптомов?
  3. 3. Присутствует ли пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс?
  4. 4. Появляется ли потливость?
  5. 5. Возникает ли озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи?
  6. 6. Есть ли ощущение нехватки воздуха, одышка?
  7. 7. Присутствует ли боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки?
  8. 8. Возникает ли тошнота или дискомфорт в области живота?
  9. 9. Бывает ли в такие моменты головокружение, неустойчивость или предобморочное состояние?
  10. 10. Есть ли ощущение, что все окружающее становится странным, нереальным, туманным или отстраненным?
  11. 11. Присутствует ли страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок?
  12. 12. Возникает ли ощущение онемения или покалывания в руках или ногах?
  13. 13. Возникает ли ощущение прохождения по телу волн жара или холода?
  14. 14. Сопровождает ли эти симптомы страх смерти (мысли о смерти или чувство неминуемой гибели)?
  15. 15. Происходит ли нарастание этих симптомов внезапно и быстро (достижение пика в течение 10 минут)?
  16. 16. Длятся ли такие приступы в среднем от 15 до 30 минут (и дольше)?
  17. 17. Характерно ли для вас испытывать после таких приступов состояния общей слабости и разбитости?
  18. 18. Присутствует ли у вас в такие моменты ощущение кома в горле?
  19. 19. Бывает ли, что в таком состоянии у вас нарушается походка?
  20. 20. Появляются ли при этом нарушения зрения?
  21. 21. Бывают ли в такие моменты нарушения слуха?
  22. 22. Бывают ли у вас в момент приступов тревоги судороги в руках или ногах?
  23. 23. Замечали ли вы в такие моменты такую сильную слабость в руке или ноге, что трудно было ею пошевелить?
  24. 24. Происходят ли такие приступы периодически, с определенной частотой?
  25. 25. Вызывают ли они у вас чувство постоянной озабоченности и страха, связанного с ожиданием их повторения?
  26. 26. Вызывают ли они беспокойство по поводу возможных осложнений приступов или их последствий (страх потерять контроль над собой, страх тяжелого заболевания)?
  27. 27. Вызывают ли такие приступы значительные изменениями в вашем каждодневном поведении (например, вынуждают реже выходить на улицу, посещать какие-либо места и т.д.)?
  28. 28. Связаны ли такие состояния с определенными «угрожающими» ситуациями (например, поездками в транспорте, большими скоплениями людей и т.д.)?